螢幕使用時間操作方法必看！螢幕使用時間設定/刪除/重置/常見問題一次看

iPhone 螢幕使用時間如何設定

Android 螢幕使用時間如何設定

1. 打開「設定」
2. 點擊「數位健康與家長監護」
3. 按一下右上角三個點圖案打開「更多」，並選擇「管理你的資料」
4. 開啟「每日裝置使用資料」

1. 點開「設定」
2. 選擇「螢幕使用時間」
3. 滑到最下面，點擊「關閉螢幕使用時間」即可
4. 若您有設定密碼，請按「更改螢幕使用時間密碼」，再選擇「關閉螢幕使用時間密碼」

在裝置上選擇忘記密碼

由「設定」前往「螢幕使用時間」，選擇「更改螢幕使用時間密碼」，接著點擊「更改螢幕使用時間密碼」，此時手機會要求輸入舊的螢幕使用時間密碼，我們按下「忘記密碼？」，跟著手機指示輸入之前設定螢幕使用時間密碼的 Apple ID 及密碼，即可設定新的螢幕使用時間密碼囉。

更改孩子的裝置上之螢幕使用時間密碼

在家庭組織者的 iOS 裝置上，進入「設定」接著是「螢幕使用時間」。
找到「家庭」並選擇家庭成員的名字，點一下「更改螢幕使用時間密碼」，接著需要透過裝置密碼或 Face ID、Touch ID 認證，通過後就可以設立新的螢幕使用時間密碼。

重置 iPhone

若您確定有開啟 iPhone 螢幕使用時間，卻發現螢幕使用時間無法正常顯示數據，請確認您已經啟用了螢幕使用時間功能，手機有可能發生系統異常、軟體問題，或是硬體上螢幕使用時間的感測器或數據庫出現部份問題。



遇到 iPhone 螢幕使用時間跑不出來，您可嘗試下列方法進行修復：

1. 重新開機：將iPhone重新啟動可能有助於解決一些臨時的軟體問題。
2. 軟體更新：將 iPhone 更新到最新版本的 iOS。Apple 通常會在更新中修復已知的錯誤。
3. 重置設定：重置所有設定並不會刪除照片與聯絡人等資料，只會刪除並還原設定。
4. 聯繫 Apple 支援：若以上方法都無法解決問題，建議聯繫 Apple 官方尋求技術支援或專業協助。

1. 重新啟動裝置：嘗試重新開機可能將裝置回復至正常狀態。
2. 關閉螢幕使用時間再重新開啟：遇到螢幕使用時間沒有依照設定的方式限制或是運作非常慢，可考慮將螢幕使用時間功能關閉，五分鐘後再重新開啟，但此方法將會刪除目前的螢幕使用時間資料。
3. 更新軟體：軟體錯誤導致螢幕使用時間失效通常可以由最新的軟體更新修復解決。
4. 關閉低耗電模式：開啟低耗電模式可能影響螢幕使用時間的運作，嘗試關閉確認是否恢復正常。
5. 登出 Apple ID 再次重新登入：登出 Apple ID 的動作將會重置關於螢幕使用時間的設定，錯誤的設定被清除後，再次登入使用。
6. 重置所有設定：選擇「重置所有設定」僅會將設定還原，其他資料不受影響，可由此方法刪除錯誤的設定。
7. 檢查 Apple 系統狀態：至 Apple 官網查詢系統狀態，找到「螢幕使用時間」項目，正常應顯示綠色標示可用，出現異常時會標示紅色並說明問題。

• 了解孩子在使用裝置上花費時間：查看螢幕使用時間圖表，了解小朋友在裝置上花費了多少時間，並觀察最常使用哪些應用程式。
• 預防手機成癮：幫助小朋友養成良好的使用裝置習慣，適當限制使用智慧型手機或平板的時間，也避免用眼過度。
• 方便管理孩童手機使用時間：家人共享功能可讓家長更方便地管理孩子的螢幕使用時間，減少使用特定 App 的時間，例如遊戲應用程式或社交媒體 App。

如何透過家庭共享為家庭成員設定螢幕使用時間 App 限制？

1. 打開「設定」>「螢幕使用時間」>「家人」，選擇家庭成員。
2. 點選「App 限制」>「加入限制」，選擇想限制使用時間的 App，或根據類別來選取，選好再點擊右上角的「下一步」。
3. 設定允許使用的時間長度，可以設定每日時間長度或由「自訂天數」設定指定日的使用時間限制，完成後點一下「加入」即可。

iPhone手機的螢幕使用時間紀錄查看辦法

由「設定」>「螢幕使用時間」>「查看所有活動」中，我們可以看到自己一天內使用手機的時間，而 iPhone 會根據 App 類型自動進行分類，以顏色作為區別，提供圖表給使用者查看。也可以選擇「週」來查看最近七天的使用狀況。



下方會列出最常使用的 App，iPhone 會自動將應用程式分類，幫助分析使用裝置的習慣。

安卓手機的螢幕使用時間紀錄查看辦法

開啟「設定」並進入「數位健康與家長監護」，手機會以圓餅圖顯示你的螢幕使用時間，也能一併看到解鎖次數與通知數量。

您還可以點「資訊主頁」查看最常使用的應用程式是哪些，App 右方的漏斗圖示按鈕可設定應用程式計時器，設定每日使用時間上限。

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